Freizeit, Sport und Gesundheit diese Woche

Ein trainierter und gestärkter Beckenboden kann Ihnen helfen, Beschwerden wie Blasenschwäche, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden oder gar Inkontinenz vorzubeugen oder zu verbessern. Sie lernen in sechs Einheiten nach und nach ihren Beckenboden zu erspüren und zu trainieren. Ziel des Kurses ist es, dass Sie lernen ein kontinuierliches Training in Ihren Alltag zu integrieren und schädliche Belastungen zu erkennen und zu meiden. So können Sie allmählich ihre Mobilität und Unabhängigkeit wiedererlangen....

Yoga - ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung. Yogahaltungen (Asanas) und sanfte, dynamische Bewegungen (Flows) verbunden mit der Atmung verhelfen zu einem besseren Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung. Stress wird abgebaut und die Konzentration gefördert. Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur können Verspannungen gelöst werden. Wir werden beweglicher und flexibler. In der Schlussentspannung können die Gedanken zur Ruhe kommen - eine Wohltat für Körper und...

"Oberflächlich“ getrunken, hebt Wein allenfalls die Stimmung und den Alkoholpegel. Doch Wein ist weit mehr als nur ein alkoholisches Getränk wie jedes andere. Der Rebensaft wurde in seiner mehr als 8000-jährigen Geschichte oft geradezu „vergöttert“ und galt stets als Ausdruck von kultiviertem Genuss. Wein war in allen Epochen ein "Modegetränk“ – aber noch nie so "in" wie heute. In diesem Seminar dringen die Teilnehmer in Theorie und Praxis (Weinverkostung) tiefer in die Geheimnisse des...

Das Modul A oder Brennholzkurs ist ein zweitägiger Kurs bei dem die Grundkenntnisse in der Bedienung mit der Motorsäge erlernt werden. Mit dem dreitägigen Aufbaumodul B erwirbt man den AS Baum 1.  Ausbildungsinhalte Theorie: Einführung in die Unfallverhütungsvorschriften Persönliche Schutzausrüstung für den Forst und deren Verwendung Aufbau, Funktion, Pflege und Wartung der Motorsäge Handhabung der Motorsäge Praxis: Beurteilung von Spannungen im Holz und Erlernung von Schnitttechniken...

Dieser Kurs bietet Kindern eine spielerische und kreative Erfahrung, um Körper und Geist zu stärken und die Konzentration, Achtsamkeit und Flexibilität zu verbessern. Kinderyoga entschleunigt Alltagsstress (Schul- Familiärer Stress), stärkt das Immunsystem, ermutigt und kontrolliert die Emotionen sowie das Selbstbewusstsein. vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG Dozentin: Niedermeier, Andrea Bitte mitbringen: Ein Getränk und bequeme Kleidung. Gebühr: 90,00 EUR Kursnummer: 242A6005

Das Modul A oder Brennholzkurs ist ein zweitägiger Kurs bei dem die Grundkenntnisse in der Bedienung mit der Motorsäge erlernt werden. Mit dem dreitägigen Aufbaumodul B erwirbt man den AS Baum 1.  Ausbildungsinhalte Theorie: Einführung in die Unfallverhütungsvorschriften Persönliche Schutzausrüstung für den Forst und deren Verwendung Aufbau, Funktion, Pflege und Wartung der Motorsäge Handhabung der Motorsäge Praxis: Beurteilung von Spannungen im Holz und Erlernung von Schnitttechniken...

Am Ende unserer Veranstaltungsreihe "Stark durchs Jahr" wollen wir uns mit der Frage beschäftigen, was es bedeutet, wirklich authentisch zu leben. Wie kann es gelingen, das eigene Leben ressourcenorientiert und mental gesund zu gestalten? Zu diesem Thema haben wir die bekannte bayerische Journalistin Caro Matzko, bekannt aus der Show Ringlstetter, und die Psychologin Karin Hoisl-Schmidt vom Freiraum Institut in Ilmmünster für einen informativen Nachmittag ins Kloster Scheyern eingeladen. Sie...

Jeden Tag 20 min Zeit für Dich und einem tolles Kurzworkout. Von Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit bis Entspannung, kannst du neue Routinen, Ausgleich zum Alltag, Steigerung deiner Fitness und Wohlbefinden schaffen. Perfekt für Einsteiger, Neueinsteiger, aber auch super gerne für Trainierte. Wir starten mit einem LIVE ONLINE in die Woche, danach bekommst du jeden Tag ein neues Workout Video per Mail geschickt und kannst ganz flexibel von zu Hause trainieren auch nach dem Kurs. Der Trainer ist...