Bewegung

Ausflug in die Falknerei Ein Falkner zeigt uns seine Greif-Vögel. Hier können wir Falken und anderen Arten beim fliegen zusehen. Treffpunkt: Offene Hilfen, Ambergerweg 25, 85276 Pfaffenhofen Uhrzeit: 13:00 – 18:00 Uhr Teilnahmegebühr: 15 Euro Termin: 14.9.2024 Anmeldung bis: 30.8.2024 Walking Ob mit oder ohne Stöcke – ihr liebt es an der frischen Luft zu sein und freut euch auf Bewegung? Dann kommt doch mit uns auf einen gemeinsamen Spaziergang. Treffpunkt: Offene Hilfen, Ambergerweg 25, 85276...

Offene Freizeitangebote von Mai bis Juni Wasser-Gymnastik Ihr schwimmt gerne und habt Lust auf Bewegung? Wir treffen uns erneut im Gerolsbad Pfaffenhofen, um gemeinsam zu turnen und verschiedene Übungen auszuprobieren. Anmeldungen sind bis zwei Wochen vor dem Termin möglich. Treffpunkt: Gerolsbad, Niederscheyerer Str. 21, 85276 Pfaffenhofen Uhrzeit: ca. 14:30 – 16:30 Uhr Teilnahmegebühr: 12 Euro/Termin (inklusive Eintritt) Nächste Termine: 12.6. & 19.6. & 26.6. Natur-Kosmetik selbst herstellen...

„Sport ist Mord“ oder „Es lebe der Sport“? Im städtischen Seniorenbüro gilt ganz klar das letztere Motto. Denn das ist längst Stand der Wissenschaft: Regelmäßige Bewegung ist gesundheitsfördernd und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Körperliche Aktivität erhält und verbessert die Leistungsfaktoren Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und ist einfach in jedem Alter wichtig. Man geht davon aus, dass Bewegung und Sport einen schützenden Effekt auf Erkrankungen wie...

Fit und aufgeweckt in den Tag starten ist das Ziel des neuen Angebots „Mit Schwung in den Tag“ im Seniorenzentrum Pfaffenhofen. Karin Schraub ist eine erfahrene Fitness- und Reha-Trainerin und zeigt Übungen zur Mobilisierung, Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur. Auch auf der Matte am Boden wird trainiert. Dabei kommen Koordination und Konzentration nicht zu kurz. Jede Einheit startet mit 10 Minuten „Warm-Up“ zu fetziger Musik. Wichtig sind Sportkleidung, Turnschuhe und eine Matte. Die...

Faszien spielen bei allen Funktionen im Körper eine wichtige Rolle, sind jedoch kaum bekannt und erforscht. Sie umhüllen Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe und stellen eine Verbindung zwischen diesen Strukturen her. Auch zur Versorgung der Muskeln und Organe tragen Faszien entscheidend bei. Ihre stabilisierende Funktion gibt dem Körper Festigkeit und Form. Sie wirken als Stoßdämpfer und Aufhängung gleichermaßen. Durch ihre Beweglichkeit und Gleitfunktion ermöglichen sie die Beweglichkeit der...

"Wem es gelingt, Menschen mit Körperübungen leuchtende Augen zu schenken, der tut Großes auf dem Gebiet der Erziehung." sagte schon Pestalozzi für über 200 Jahren. Heute in Zeiten allgemein mangelnder Bewegung ist es umso wichtiger, dass Kinder frühzeitig an dieses Thema herangeführt werden, denn Bewegung ist äußerst wichtig für die kindliche Entwicklung. Natürlich sollen die Kinder aber auch Freude dabei haben und sich nicht unter Druck gesetzt fühlen. Aus diesem Grund hat der Turnbezirk...