Bewegung

Ausflug in die Falknerei Ein Falkner zeigt uns seine Greif-Vögel. Hier können wir Falken und anderen Arten beim fliegen zusehen. Treffpunkt: Offene Hilfen, Ambergerweg 25, 85276 Pfaffenhofen Uhrzeit: 13:00 – 18:00 Uhr Teilnahmegebühr: 15 Euro Termin: 14.9.2024 Anmeldung bis: 30.8.2024 Walking Ob mit oder ohne Stöcke – ihr liebt es an der frischen Luft zu sein und freut euch auf Bewegung? Dann kommt doch mit uns auf einen gemeinsamen Spaziergang. Treffpunkt: Offene Hilfen, Ambergerweg 25, 85276...

Offene Freizeitangebote von Mai bis Juni Wasser-Gymnastik Ihr schwimmt gerne und habt Lust auf Bewegung? Wir treffen uns erneut im Gerolsbad Pfaffenhofen, um gemeinsam zu turnen und verschiedene Übungen auszuprobieren. Anmeldungen sind bis zwei Wochen vor dem Termin möglich. Treffpunkt: Gerolsbad, Niederscheyerer Str. 21, 85276 Pfaffenhofen Uhrzeit: ca. 14:30 – 16:30 Uhr Teilnahmegebühr: 12 Euro/Termin (inklusive Eintritt) Nächste Termine: 12.6. & 19.6. & 26.6. Natur-Kosmetik selbst herstellen...

„Sport ist Mord“ oder „Es lebe der Sport“? Im städtischen Seniorenbüro gilt ganz klar das letztere Motto. Denn das ist längst Stand der Wissenschaft: Regelmäßige Bewegung ist gesundheitsfördernd und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Körperliche Aktivität erhält und verbessert die Leistungsfaktoren Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und ist einfach in jedem Alter wichtig. Man geht davon aus, dass Bewegung und Sport einen schützenden Effekt auf Erkrankungen wie...

Fit und aufgeweckt in den Tag starten ist das Ziel des neuen Angebots „Mit Schwung in den Tag“ im Seniorenzentrum Pfaffenhofen. Karin Schraub ist eine erfahrene Fitness- und Reha-Trainerin und zeigt Übungen zur Mobilisierung, Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur. Auch auf der Matte am Boden wird trainiert. Dabei kommen Koordination und Konzentration nicht zu kurz. Jede Einheit startet mit 10 Minuten „Warm-Up“ zu fetziger Musik. Wichtig sind Sportkleidung, Turnschuhe und eine Matte. Die...

Im Seniorenbüro gibt es weiterhin zwei digitale Treffen pro Woche. Die Treffen am Montag um 10 Uhr stehen immer unter einem bestimmten Motto oder Thema. So geht es am Montag, den 1. Februar um Fitness und Bewegung. Mit dem Trainingskonzept „Aktiv und beweglich mit 60+“ zeigt eine zertifizierte Trainerin Übungen, die Kraft, Koordination und Ausdauer fördern. Zudem verbessern sich das Körpergefühl und die Haltung. Am Montag, 8. Februar bietet der Waldexperte Walter Ulrich einen „digitalen...