Sonntagscafé

Fit und aufgeweckt in den Tag starten, das ist das Ziel des neuen Angebots „Mit Schwung in den Tag“ im Seniorenbüro Pfaffenhofen. Karin Schraub, eine erfahrene Fitness- und Reha-Trainerin, zeigt Übungen zur Mobilisierung, Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur. Auch auf der Matte am Boden wird trainiert. Dabei kommen Koordination und Konzentration nicht zu kurz. Jede Einheit startet mit 10 Minuten „Warm-Up“ zu fetziger Musik. Wichtig sind Sportkleidung, Turnschuhe und eine Matte. Die Kosten...