Stress

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Resilienz-Coach Sarah Kaindl erklärt wie man am besten mit Stress umgeht. | Foto: Foto: Andrea Kieferl

Dialog Raum – „Alte Druckerei“
Workshop zum Thema Stress

Am Mittwoch, 29. November bietet die Koordinierungsstelle Integration von 18 bis 20 Uhr einen Workshop zum Thema Stress an. Resilienz-Coach Sarah Kaindl erklärt, wie Stress entsteht und wie man verhindern kann, dass die Belastung zu stark wird. Menschen aller Kulturen und aller Generationen erleben Situationen, in denen sie sich überlastet und überfordert fühlen. Nicht immer kann man gleich etwas dagegen tun. Dennoch ist man nicht machtlos, jeder kann persönliche Strategien entwickeln, um...

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  • 23.11.23

Achtsam durch den Alltag
„Einatmen heißt zu feiern, dass wir lebendig sind.“ (Thich Nhat Hanh, 2011)

Achtsam zu atmen bedeutet bewusst zu atmen. In unserem Alltag nehmen wir das Atmen als selbstverständlich wahr und achten nicht mehr darauf. In der Minute atmen wir durchschnittlich 12 Mal. Auf ein durchschnittliches Leben (mit 80 Jahren) bezogen sind das über 492.134.400 Atemzüge, die wir bis zu unserem Tod tätigen. Unser Körper macht dies ganz unbewusst und sorgt dadurch dafür, dass wir leben. Deshalb wollen wir uns heute mit dem bewussten Atmen beschäftigen und haben für Sie eine kurze Übung...

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  • 27.04.21

Die kleine Wahrheit zu Cholesterin

Das Gesamtcholesterin setzt sich aus HDL- und LDL-Cholesterin zusammen. LDL-Cholesterin, das vermeintlich „böse“ Cholesterin, ist der Grundbaustein für viele unserer Hormone. Es bildet beispielsweise die Basis für Testosteron und Östrogen. Zusätzlich ist LDL-Cholesterin ein wichtiger Bestandteil unserer Zellwände, also unseres Körpers. Bei dem Wiederaufbau von Zellen ist es unverzichtbar. Der Sollwert des Cholesterinspiegels wird von unserem Körper selbst festgelegt. Er ist abhängig davon,...

  • Pfaffenhofen
  • 30.04.14

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