Du wolltest immer schon mal bei einem offiziellen Stadtlauf mitmachen, weil die Stimmung vor Ort einfach toll ist, hattest aber immer Bedenken, ob du es schaffen kannst? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
Im Rahmen des Ingolstadt Halbmarathons (voraussichtlich Ende April) können wir uns gemeinsam für folgende Distanzen vorbereiten:
Hörl Fitnesslauf (5,4km)
Halbmarathon 6er Staffel (Distanzen zwischen 3km und 4,5km)
Halbmarathon 2er Staffel (10,5km)
Wir treffen uns einmal die Woche, um gemeinsam zu laufen, etwas Stabi- und Dehnübungen zu machen und Fragen zu klären. Ihr erhaltet einen Trainingsplan über 8 Wochen (ca. 2- 3 Läufe / Woche, je nach Kondition und Ziel), den wir wöchentlich auch an die einzelnen Teilnehmer anpassen. Unser letzter Kurstag ist dann der abschließende, gemeinsame Lauf in Ingolstadt. (Anmeldung zum Event muss von jedem Teilnehmer selbst durchgeführt werden)
Grundlagenausdauer oder etwas Lauferfahrung sind von Vorteil.
Dozentin: Herrmann , Stefanie
Bitte mitbringen: gute Laufschuhe, dem Wetter angepasste Kleidung, Yogamatte oder Handtuch, Getränk.
Gebühr: 55,00 EUR
