Achtsamkeit

Beiträge zum Thema Achtsamkeit

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Sommerprogramm der Volkshochschule
Entspannung und Meditation

Zur Ruhe kommen und durchatmen ist das Motto des Kurses Entspannung und Mediation in der Reihe Sommerkurse an der vhs Pfaffenhofen. Ab Mittwoch 07. Juli lehrt die Diplom-Psychologin Sabine Bauer, wie mittels der Achtsamkeitsmediation die negativen Folgen von chronischem Stress reduziert werden können. Der Kurs umfasst vier Termine in Pfaffenhofen, jeweils von 19:30 bis 20:45 Uhr und kostet 29 €. Ein weiterer Kurs ist für den August geplant (ab 04.08., ebenfalls 19:30 – 20:45 Uhr, Preis 29 €) um...

  • Pfaffenhofen
  • 07.05.21

Achtsam durch den Alltag
„Einatmen heißt zu feiern, dass wir lebendig sind.“ (Thich Nhat Hanh, 2011)

Achtsam zu atmen bedeutet bewusst zu atmen. In unserem Alltag nehmen wir das Atmen als selbstverständlich wahr und achten nicht mehr darauf. In der Minute atmen wir durchschnittlich 12 Mal. Auf ein durchschnittliches Leben (mit 80 Jahren) bezogen sind das über 492.134.400 Atemzüge, die wir bis zu unserem Tod tätigen. Unser Körper macht dies ganz unbewusst und sorgt dadurch dafür, dass wir leben. Deshalb wollen wir uns heute mit dem bewussten Atmen beschäftigen und haben für Sie eine kurze Übung...

  • Pfaffenhofen
  • 27.04.21
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Workshop im Yogastudio Pfaffenhofen, Türltorstaße 5
Grundlagen der Achtsamkeit mit Michael Hautmann

Grundlagen der Achtsamkeit mit Michael Hautmann Von außen nach innen und von innen nach außen - die Reise zu Dir selbst. Wie wir uns selbst und unsere Umgebung wahrnehmen und neue Ansätze, damit umzugehen. Michael Hautmann hat sich aufgrund erheblicher gesundheitlicher Probleme beruflich neu orientiert. Er durfte auf diesem Weg seine Leidenschaft für das entdecken, was für uns Menschen oft die größte Herausforderung ist, unsere Wahrnehmung. Mit den Ausbildungen zum Meditationsleiter,...

  • Pfaffenhofen
  • 01.04.20

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