MTV Lauftreff im Winterhalbjahr – Training für den Stadtlauf

DerLauftreff des MTV Pfaffenhofen stellt auf den Winterzeitplan um und findet ab sofort wieder sonntags statt. Treffpunkt ist um 10:00 Uhr am Trimmpfad-Parkplatz an
der Königsberger Straße.

Wer sich auf den 20. Pfaffenhofener Stadtlauf vorbereiten möchte, ist herzlich eingeladen in verschiedenen Leistungsgruppen mitzulaufen und sich systematisch auf das Laufevent vorzubereiten. Darüber hinaus ist Laufen das einfachste und
wirkungsvollste Mittel, sich fit zu halten. Es ist gesund und stärkt das Herz-Kreislauf- System. Regelmäßiges Lauftraining führt zu körperlichem Wohlbefinden, stärkt das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl und es ist eine simple Art den Alltag-Stress ab zubauen. Laufen macht auch Spaß, vor allem in der Gemeinschaft. Der Lauftreff gibt jedem die Möglichkeit, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeitpunkt in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter Anleitung qualifizierter Betreuer ein Ausdauertraining zu absolvieren. Willkommen sind alle, ob als Anfänger, Fortgeschrittener oder als ambitionierter Läufer mit dem Wunsch nach verbesserter Fitness, Erhaltung oder Erhöhung der Ausdauerfähigkeit. Die Mitgliedschaft im Verein ist nicht notwendig. Die Lauftreffteilnehmer werden in mehrere Laufgruppen eingeteilt, die es erlauben, die richtige, individuelle Dosierung des Laufpensums zu finden. Dies soll eine Über- oder Unterforderung der Teilnehmer verhindern. Gelaufen wird bei jedem Wetter und, unabhängig von der jeweiligen Gruppe, mindestens 30-60 Minuten lang, abwechslungsreiche Laufstrecken von 5-14 km Länge. Nach dem Laufen gibt es kalte oder warme Getränke. Fragen zum Lauftreff beantwortet Bernhard Ugele (E-Mail B.Ugele@web.de, Tel. 0172/130 777 2), weitere Information gibt es imInternet unter www.lauftreff.mtv-paf.de/  oder www.facebook.com/LauftreffPfaffenhofen.