Keine Ausreden mehr: Laufen!!!

Laufkurse des MTV starten am 28. April

Die ersten Teilnehmer sind schon registriert, wer noch mitmachen will, der sollte sich bald melden: In wenigen Wochen beginnen die neuen Laufkurse des MTV 1862 Pfaffenhofen, wie im letzten Jahr wieder sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger wie auch für Fortgeschrittene.

Dauer: drei Monate mit insgesamt 25 Trainingseinheiten. Ein Informationsabend, bei dem die Teilnehmer sich und die Trainer kennenlernen sollen, findet am Dienstag, 26. April 19.00 Uhr im Schulungsraum der Fischerhütte Klein-Canada Uttenhofen, Wiesengrund 1, 85276 Pfaffenhofen statt. Der erste Trainingstermin ist dann am Donnerstag, den 28. April.

"Niemand braucht Angst zu haben, dass er überfordert wird", sagen die beiden Organisatoren und Trainer Bernhard Ugele und Gustl Sinner. "Wir tasten uns langsam an das Laufen heran." Der MTV will für jeden Interessenten das passende Programm bieten.

Der Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ist für Menschen beinahe jeden Alters gedacht, die bisher noch nicht gelaufen sind oder noch nicht länger als zehn Minuten oder ein bis zwei Kilometer durchhalten. "Unser Ziel ist es, dass alle Leute am Ende in ihrem Tempo mindestens eine halbe Stunde oder fünf bis sechs Kilometer laufen können und sich dabei rundum wohl fühlen", sagt Ugele. "Sollten nebenbei einige Pfunde verloren gehen, dann wäre das ein willkommener Nebeneffekt", ergänzt Sinner und fügt noch hinzu: "Gemeinsam läuft es sich eben viel besser als alleine".

Der zweite Kurs ist für Läufer gedacht, die bereits 15 bis 20 Minuten ohne Pause durchhalten und ihr Pensum systematisch auf eine Stunde oder zehn Kilometer steigern möchten. Der Laufkurs nimmt in diesem Jahr auch an der Aktion Lauf10! der Abendschau des Bayerischen Rundfunks teil.

Leute, die seit längerer Zeit keinen Sport treiben, oder über 40 Jahre alt sind, sollten sich vor der Teilnahme ärztlich untersuchen lassen. Und wer dann mitmacht, der sollte möglichst keine Trainingseinheit am Dienstagabend und am Donnerstagabend um 19:00 Uhr verpassen.

Die Gebühr beträgt 60.- Euro beziehungsweise 40.- Euro für MTV-Mitglieder Darin enthalten sind eine Unfallversicherung für die Trainingszeiten und Getränke nach jedem Training sowie die Betreuung bei einen Volkslauf, bei dem die Teilnehmer nach dem Ende der Kurses mitmachen können, falls sie wollen. "Zieleinlauf" und letzte Trainingseinheit der Kurse ist am 21. Juli.

Um eine effektive Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Die Teilnahme erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen, die bis einschließlich dem Informationsabend möglich sind. Der Besuch des Informationsabends am 26. April ist unverbindlich. Weitere Informationen und die Online-Anmeldung finden sie unter: http://www.mtv-paf.de/index.php/laufkurse - zusätzliche Fragen beantworten Ugele (Telefon 0172 130 777 2) und Sinner (08441/76805) persönlich.